Onsdag

Program for Onsdag

16.30-17.30 Spring 1
17.30-18.00 Boldspil
18.00-19.00 Spring 2
19.00-20.00 salsa

 

Spring 1 (5-10 år)

Skansevejens Skole
Onsdag kl. 16.30-17.30

Vi starter timen ud med en sjov opvarmning bestående af leg eller boldspil, og derefter stifter gymnaster bekendtskab med redskaberne og deres funktioner. Vi går op i at forklare og vise, hvordan de skal bruges rigtigt og lave øvelser, hvor alle kan være med. Vi laver også øvelser på gulv, som f.eks. kan være håndstand, vejrmøller, koldbøtter m.m.
Instruktør: Rikke & Mette


Boldspil (5-16 år)

Skansevejens Skole
Onsdag kl. 17.30-18.00

Holdet ligger mellem de to springhold og er sat ind efter gymnasternes ønske. Der er et fælles ønske om spil af dødbold, høvdingebold m.m., dog uden at miste tid på trampolinen. Derfor er dette hold oprettet som en opvarmning til spring 2 og som en afslutning til spring 1. Gymnaster der ikke går til springgymnastik er også mere end velkomne. Vi vil lave turneringer, spille forskellige boldspil og få pulsen op.
Instruktør: Rikke & Mette

 

 


Spring 2 (10-16 år)

Skansevejens Skole
Onsdag kl. 18.00-19.00

På dette hold har gymnasterne som regel styr på grundteknikkerne, og derfor ligger fokus på at viderebygge på de færdigheder, de i forvejen har. Det skal lige nævnes, at der på trods af det, bliver sat tid af til at gennemgå basisspring og øvelser, så alle kan være med. Der bliver taget hensyn til forskellige grænser og det er vigtigt, at gymnasterne føler sig trygge i de spring, de udfører.
Instruktør: Rikke & Mette

_________________________________________________________

Salsa

Skansevejens Skole
Onsdag k. 19.00-20.00

Salsa fra Cuba er en dejlig og livsglad dans, som alle kan lære.
Vi starter fra bunden med fokus på glæde og god energi, og sammen lærer vi grundtrin, føring og simple figurer.
Alt sammen til hede salsarytmer fra både klassiske og mere moderne sange.
Her er nogle eksempler på både dans og musik:

Det er ikke nødvendigt at medbringe partner, vi får det til at gå op så godt vi kan. Jeg glæder mig til at se dig!

Dette hold slutter foreløbigt i uge 51.

Instruktør: Lars