Program for Onsdag

Skansevejens skole	Nr. Uttrup skole	Nørresundby Idrætscenter	Nørresundby Gymnasium
16.30-17.25 Spring 1 5-10 år
17.30-18.25 Spring 2 11-16 år

Spring 1 (5-10 år)

Skansevejens Skole kl. 16.30-17.25

Vi starter timen ud med en sjov opvarmning bestående af leg eller boldspil, og derefter stifter gymnaster bekendtskab med redskaberne og deres funktioner. Vi går op i at forklare og vise, hvordan de skal bruges rigtigt og lave øvelser, hvor alle kan være med. Vi laver også øvelser på gulv, som f.eks. kan være håndstand, vejrmøller, koldbøtter m.m.
Instruktør: Rikke & Mette
Hjælpeinstruktør: Victoria

---

---

Spring 2 (11-16 år)

Skansevejens Skole kl. 17.30-18.25

På dette hold har gymnasterne som regel styr på grundteknikkerne, og derfor ligger fokus på at viderebygge på de færdigheder, de i forvejen har. Det skal lige nævnes, at der på trods af det, bliver sat tid af til at gennemgå basisspring og øvelser, så alle kan være med. Der bliver taget hensyn til forskellige grænser og det er vigtigt, at gymnasterne føler sig trygge i de spring, de udfører.
Instruktør: Rikke & Mette

---