Program for Mandag
16.45-17.30 Forælder/barn
17.30-19.00 rytmedamer
19.00-20.00 yoga (Lukket)
Forælder/barn
Skansevejens Skole
Mandag kl. 16.45-17.30
Mangler du afveksling fra børnesangen “hjulene på bussen” til at stimulere dit barn motorisk?
Familieyoga er en skøn måde at være sammen. På yogaholdet vil vi lave legende yoga i øjenhøjde med de mindste. Derfor kan det føles som om, at du er havnet i en bikube, da børnene kan være overalt og ikke blot på måtten. Timen består nemlig af bevægelser, hvor vi leger forskellige yogastillinger ind, som styrker og udfordrer motorikken, og øjeblikke af stilstand, hvor vi finder indre ro.
I familieyoga indgår elementer af musik, rytmik og kreativ læring og der er plads til alle uanset forudsætninger.
Far, mor, bedste eller hvem, der nu er så heldig at få lov til at komme med, deltager aktivt, så det bliver en hyggelig fælles oplevelse.
Instruktør: Karin
Rytmedamer
Nørresundby Gymnasium
Mandag kl. 17.30-19.00
Kom ud af busken og vær med i en hyggelig mandag aften med god gymnastik, hvor vi kommer hele kroppen igennem, både med og uden redskaber. Vi er et opvisningshold, hvor vi laver forskellige serier med og uden redskaber. Mød op og vær med til gymnastik på en hyggelig, sjov og dejlig måde. 40 +++
Instruktør: Mette & Jeanette
Yoga M/K (Holdet er lukket for denne sæson)
Skansevejens Skole
Mandag kl. 19.00-20.00
Yogaholdet er for alle – både dig der er ny, og dig, der har prøvet det før.
Her i timen, vil du blive guidet igennem dynamiske sekvenser, der udfordrer, og samtidig giver øget styrke, smidighed og balance.
Det vil være en time, der har har fokus på øget kropslighed, samtidig med, at vi arbejder med koncentration og åndedræt.
Yoga handler ikke om, at du skal kunne nå dine tæer, men sammen kan vi se, om vi kan arbejde os tættere på dem.
Instruktør: Lars